セフレ（セックスフレンド）の定義とは？関係の始め方・続け方・終わり方
ジンです。
「セフレって結局どんな関係なの？」意外と曖昧なまま使っている人も多いので、今回はセフレ（セックスフレンド）の定義から、始め方・続け方・終わり方まで解説します。
セフレ（セックスフレンド）の定義
僕が考えるセフレの定義は、以下の要素を満たした関係です。
- 恋愛感情を持ち込まない
- 会うときはセックスが目的
- 継続的・定期的に会う（1度きりの関係ではない）
- デートはしない（またはほぼしない）
- お金のやり取りがない（ホテル代等は除く）
- 共通の知人がいない（バレるリスクを避ける）
この6つが揃っている関係が「セフレ」です。
セフレは「都合のいい関係」ではない
よく誤解されますが、セフレは「都合のいい女（男）」とは違います。都合のいい関係は一方的ですが、セフレはお互いが合意している対等な関係です。
女性側も「恋愛は面倒だけど、セックスはしたい」「体だけの関係でいい」と思っているから成立する。一方的な搾取ではなく、お互いの利害が一致しているのがセフレ関係の本質です。
セフレ関係の始め方
セフレ関係は、最初からセフレとして始まることはほぼありません。出会い→信頼関係→2人の時間→関係発展→セフレ化、というプロセスをたどります。
「最初からセフレにしよう」と思って動いても、相手に見透かされると関係が壊れます。まず「この人と時間を過ごしたい」という関係を作ることが先です。
セフレ関係を続けるためのルール
セフレ関係は維持するのが意外と難しいです。続けるためのルールを把握しておきましょう。
①連絡は適度に・頻繁すぎない
毎日連絡するのはNG。「会いたいとき」の接点が基本です。頻繁すぎると「重い」と思われます。
②感情を入れすぎない
「もっと会いたい」「他の人と会っているのでは」という感情が出ると、関係のバランスが崩れます。フラットな状態を保つことが継続の鍵です。
③お互いのプライベートに踏み込まない
相手の仕事・家族・日常生活について根掘り葉掘り聞かない。それぞれの生活は別々、セックスの関係だけという境界線を守ります。
④「付き合って」は言わない
セフレ関係を進展させたい気持ちが出ても、一方的に「付き合ってほしい」と迫ると関係が終わります。
セフレ関係が崩れやすいパターン
セフレ関係が終わる主な原因はこれです。
- どちらかが恋愛感情を持ってしまう
- 連絡が過多になって重くなる
- 「付き合ってほしい」というプレッシャーをかける
- 共通の知人にバレる
- 相手に新しい恋人ができる
感情が絡んだ瞬間にセフレ関係は終わります。この境界線を守れるかどうかが継続の鍵です。
セフレ関係の終わり方
セフレ関係はいつか終わります。相手に恋人ができた、引っ越した、気持ちが変わった。様々な理由で終わります。
大事なのは、終わり方を穏やかにすることです。執着せず、感情的にならず、「良い思い出だった」で終われるかどうか。これが次のセフレ関係にも影響します。
まとめ
セフレ関係は、お互いが合意した対等な関係です。定義・始め方・続け方・終わり方を知っておけば、無用なトラブルを避けられます。
具体的なセフレの作り方・キープの仕方はセフレ量産講座で解説しています。
ではまた！ジン
